綿羊睡（shuì）眠app

綿羊睡眠手（shǒu）機版是適用於睡眠質量差，經常失眠的朋友使用的（de）助眠app，可以（yǐ）幫（bāng）助（zhù）大家輕鬆解決失眠問題，提（tí）供各種助眠工具可以使用，還可以根據不同的用戶的治療生成報告分析，改善您的睡眠情況，助力（lì）大家養成良好的作息習（xí）慣！

綿羊（yáng）睡眠app簡介：

綿羊睡眠是一（yī）款幫您改善睡眠的軟（ruǎn）件，它采用失眠的認知行為（wéi）療法(CBT-I)，針（zhēn）對慢性失眠中認知、行為和心（xīn）理進行幹預和重建，調節睡（shuì）眠節律，不依靠藥物等外力可（kě）以做到（dào）輕（qīng）鬆入睡；而且還能記錄您的睡眠情（qíng）況，為您呈現可視化的睡（shuì）眠報告，幫您更（gèng）了解您的睡眠！

綿羊睡眠軟件特色：

- 專業的睡眠算法，準確記錄睡（shuì）眠時間，養成良好的作息習慣。

- 新穎的觀（guān）看模式，提供催眠電影（yǐng），快速準確地解決失眠問題。

- 軟件提供很多的自然聲音（yīn），讓你（nǐ）很好的緩解壓力和最快的睡眠。

應用亮點：

- 睡得-香

心理睡眠師專業教學課程，呼吸調節、冥想訓練、心理放鬆（sōng）、數羊數水（shuǐ）餃等，放鬆安神睡得（dé）香

- 入睡-快

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療愈白噪音、專業asmr、神奇腦波和放鬆旋律（lǜ），強大到超乎想象（xiàng）的專業曲庫，並提供豐富自定（dìng）義功能

- 作息-好

睡前習（xí）慣養成、睡覺提醒、睡眠（mián）檢測、夢話錄音和睡眠分析（xī），從入睡到睡醒立體守護

軟件功能：

- 睡（shuì）眠檢測（cè）：通過非智能（néng）穿戴設備，睡眠檢測儀器可以（yǐ）實時檢測您的心率、呼吸量、翻身、咳嗽、呼嚕等數據，通過達芬（fēn）奇睡眠法形（xíng）成深度睡眠和淺睡眠曲線，讓您更了解自己的睡眠質量；

- 改善方案：為您提供催眠音樂、減壓、放鬆、香薰、飲食、美（měi）容、護（hù）膚等改善睡眠的各項方法；

- 健康報告：通過設備監控檢測報告以及專家分析，提煉出最權威的睡眠健康報告（gào）；

適用人群：

- 短暫性失眠，需要助（zhù）眠的人（rén）群

- 受生活與職場中的壓力導致失眠的人

- 不規律作息、睡（shuì）眠拖延症的人

- 具（jù）備生活價值觀，希望通過工具展現自身自律（lǜ）性的人

- 有（yǒu）清晰的睡眠健康認知，願意（yì）嚐試改善睡眠問題的人

- 希望排除身心焦慮和環境嘈雜，專注、冥想（xiǎng）人群