我愛瑜伽（gā）pc版

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瑜伽相關（guān）介紹

“瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印（yìn）度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲（zhé）學派別（bié）中的一係，探尋（xún）“梵我合一”的道理與方法。而現代人所（suǒ）稱的瑜（yú）伽則是主要是一（yī）係列的修身養心方法（fǎ）。

大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正（zhèng）成形，瑜伽行法被正式訂（dìng）為完整的（de）八支體係。瑜（yú）伽（gā）是（shì）一個通過提升（shēng）意識，幫助（zhù）人類充分發揮潛能的（de）體係（xì）。

瑜伽姿勢運用古（gǔ）老（lǎo）而易於掌握的技（jì）巧（qiǎo），改（gǎi）善人們生理、心理、情感和精神方麵的能力，是一（yī）種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身（shēn）的體位法、調息的呼吸法、調（diào）心的冥想法等，以達至身心的合（hé）一（yī）。

瑜伽是一項（xiàng）有著5000年曆史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善（shàn）您的身體和心性（xìng）。2014年12月11日，聯大宣布6月21日為國（guó）際瑜伽日，2015年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日。