衡陽市學校安全教（jiāo）育平台管理係統

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1、注（zhù）意勞（láo）逸結合，累了就休息一會再勞動。

2、養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天幹這幹那（nà），接觸各（gè）種各樣的（de）東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗淨雙手，才能減少“病從口入”的可能。

3、平時要想好幾條不同方向的逃生路線。

4、通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鍾。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態（tài）。

5、到天然遊（yóu）泳場（chǎng）所(如江河、水塘、水庫)遊泳，應（yīng）該有家長、親人或老師的帶領。特別（bié）強調初學者（zhě）不要到野外去遊泳。

6、做徒手操：(體育課老（lǎo）師經常采用的)使身體各關（guān）節、韌帶（dài）及身（shēn）體（tǐ）肌肉做好充分活動準備（bèi），以防受傷。入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然後下水。

7、要注意休息，不要（yào）長距離遊泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴遊（yóu）泳，留心他們的安全。

8、躲避煙火不要往閣樓、床底、大櫥內鑽。

9、生吃瓜果要洗淨。瓜果蔬（shū）菜在生長過程中不僅會沾染（rǎn）病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘（cán）留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗幹淨，不（bú）僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。

10、不要在高空和有危險的地方勞動（dòng）。