habitminder軟件

habitminder app是一款專（zhuān）為安（ān）卓用戶打（dǎ）造的習慣養成手機（jī）應用（yòng），通過該應（yīng）用可以記錄你的（de）日常（cháng）習慣，督促並提醒你完成任務，還可以查看以往任務數據，需要（yào）的朋友趕緊來綠色資源網下（xià）載吧

habitminder軟件簡介

"改（gǎi）變習慣，改變生活！憑借迷你應用（yòng）和會話（huà）屏幕等實用工具，HabitMinder 能幫助您養成健康習慣和督促您。例如，HabitMinder 會提醒您做呼吸練習或簡短的冥想。它（tā）還（hái）能追蹤您的補水、鼓勵您鍛煉或去健身房等等。

本應用內置 50 多種預定義的（de）積極健康的習慣，能幫助您快速入門（mén）。提醒將及時通知（zhī）您該去養成習慣了。

功能（néng）特色（sè）

深蹲——您的夥伴會愛上這（zhè）個習慣，您也是。您的肌肉會更（gèng）加結實和有型，而您會感到更強（qiáng）大。深蹲甚至可以幫助您減重。

吃得健康——每個人都知道吃得健康的益處。但是要養成一種常規而持久的健（jiàn）康飲食習慣談何容易。HabitMinder 是解決方案——它能幫助您穩步（bù）實（shí）施健康飲食（shí）計劃（huá）。

睡得更長——睡眠對身心健康至關重要。甚至平均每晚多睡 30 分鍾都（dōu）會產生積極影響。"

步（bù）行——最自然的運動和最奇（qí）妙（miào）的鍛煉。借助 HabitMinder 爭取每天走 10,000 步——您會注意到變化的。

補水——保持水分充足是對總（zǒng）體健康最有好（hǎo）處的習慣之一。畢竟，水占據肌肉（ròu）的 75%、占血液的 83% 以及占大腦的 90%，因此這件事（shì）馬虎不得。足量補水可促進皮膚健康，能讓您的頭腦更（gèng）強大，而且這也（yě）能幫助你減肥。

呼吸/冥想——通過呼吸和冥想（xiǎng）練（liàn）習釋放壓力和緊張的情緒。這可（kě）以提高您的專注度、改善您（nín）的心情，對您的身體健康（kāng）也能產生（shēng）積極影響。

鍛煉——您需（xū）要通過鍛煉保持健康、減重（chóng），並保持身心健康。HabitMinder 不能替您練（liàn）習，但它能幫（bāng）助您（nín）保持按計劃進行。

伸（shēn）展——伸展是（shì）保持健康的（de）必要（yào）元素。它也能幫助您放鬆，所以應當加入（rù）您（nín）的日常計劃。

站立——如果知道了您每天花多長時間坐著，您一定會吃驚的。隻要養成（chéng）一個簡單的習慣（guàn）——頻繁定期站起來——您的注意力就會提高，您的精力就會更（gèng）加旺盛，而且您（nín）的身體健康狀況會改善。