滑雪自學教學

滑雪自學教學是（shì）一款非常好用的滑雪教程app，冬天裏最少不了的運（yùn）動就屬滑雪了。滑雪（xuě）是一門挑戰自（zì）我的運動，同時也能夠（gòu）促進我們的身體健康，滑雪自學（xué）教學是一款可以從（cóng）零基礎（chǔ）學起的軟件，在大自然的恩（ēn）賜下享受滑翔的感（gǎn）覺，當屬人生一大樂趣。喜歡就來（lái）綠色（sè）資源網下載安裝吧！

滑雪自學教學軟件介紹

《滑雪自學教學androids軟件》是一款基於androids係統上開發的（de）APP軟件，是提供各類滑雪初學者和愛好者（zhě）的一款學習的APP工具（jù），匯總了互聯網上比較實用的（de）一些教程和技巧（qiǎo）文章，讓初（chū）學者（zhě）和愛好者們可以快（kuài）速的自己學習。

滑雪自學教學之基（jī）礎

【上半身姿勢】上半身的姿勢決定了整個身體的重心（xīn）位置，上背微彎（wān），肩膀應該（gāi）超過滑雪鞋前端，兩臂不要太過張開，自然（rán）下垂，手腕應保持在身體前方（fāng），不要太高也不要太低，根據滑雪時的速度（dù）進行調整，為了防止雪板前翹，需要防止上半身後傾5、小腹要有用力的感覺6、肩膀需要超過腳尖

【下半身（shēn）姿（zī）勢】小腿前傾，施力於雪鞋上，防止臀部後傾，拖後身體的重心，應保持前傾姿勢，轉彎時，雙腳同時施力於要轉彎的方向，並保持前後交錯

【觀察（chá）點】時刻（kè）注意滾落線的變化，要（yào）時刻意（yì）識（shí）到滾落線的存在。集中（zhōng）在以自己的滑雪鞋為中（zhōng）心，半徑為1米的範圍專心考慮一下，預判一下

【安全】身體自（zì）然向下蹲，向身體兩側順勢側倒，在坡道上麵（miàn）應向（xiàng）山上側倒（dǎo）。禁止用（yòng）手支地，禁止雪杖繩套手上（shàng），不要掙紮（zhā），自然滑動，不要翻滾。起身：滑（huá）雪板向山下平行放置，垂直於滾落（luò）線的方向，雙手支撐

滑雪安全注意事頂

1、量力而行：當滑（huá）雪（xuě）者的技術水平達到能安全地（dì）停住，並能（néng）避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高等級的相應雪場滑雪。

2、靠邊歇（xiē）停：若停留（liú）休息時，要停在滑雪（xuě）道（dào）邊上，並要充分注意並避開從上麵滑下來的人（rén），重新（xīn）進入雪道時（shí）也如此。

3、嚴防相撞：滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒（dǎo），也不要發生碰撞，碰撞是很（hěn）危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上，攔網上，輕則挫傷，重（chóng）則骨折。

4、 安全摔倒：摔倒後不要隨意（yì）掙紮，盡量迅速降低重心向後坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身（shēn），任其向下滑（huá）動，要辟免頭部朝下，更要避免翻滾（gǔn）。