我的（de）GI(食品升（shēng）糖指數)

我的升糖（táng）指數app可（kě）以用來查詢食物中的含糖指數！本程序操作（zuò）簡單易使用！收錄了海（hǎi）量食物數據信息，用戶可以在線（xiàn）查詢每一種食物在（zài）的糖（táng）分值。非常適合糖尿病患者用戶安裝使用！歡迎來綠（lǜ）色資源網下載！

我的GI(食品升糖指數)介紹

我的升糖指數APP是一款允許你方便地查看，搜尋和顯示不同食物的升糖指數（GI）的軟件。了解食物的GI值並堅持低升糖指數的飲食，有助於減（jiǎn）肥（féi）和降低罹患糖尿病、冠狀動脈心髒疾病（bìng）和與年齡相關的黃斑變性的風險。

本（běn）軟件（jiàn）精選了（le）多種常見食（shí）物（wù）的升糖指數，以及食物的簡介、營養（yǎng）素組成、營養（yǎng）價值、適用人群等。由於升糖指數低的食（shí）物有助（zhù）控製血糖，故（gù）建議多選這些食物，並納入日常飲食中（zhōng）。糖尿（niào）病人編製餐單時，注意不可隻選低升糖食物，而是在均衡飲食的原則下多選低升糖食物，以攝取各種（zhǒng）不同的營養素。

我的gi app特色

1.食（shí）物表格可（kě）以以GI等級和最（zuì）喜愛的食物篩（shāi）選。

2.可以（yǐ）將食物標記為喜愛食物來迅速查看它們的升糖指數。

3.這個軟件的主屏幕囊括了（le）一個食物和與之相關的GI值清單。

4.用戶可以上下（xià）滑動來定位食物，也可以在列表頂端的文（wén）本框內查找。

升糖指數介紹

“升糖指（zhǐ）數”簡單的說就是某種食物的血糖生成指數（shù），也就（jiù）是指這個食物提高人體（tǐ）血糖的即時效（xiào）應，反映的是這個食（shí）物對血糖升高的影響程度。血糖生成指數是一個（gè）相對而言（yán）的數（shù）值，表示這個食物與（yǔ）葡萄糖相比升高血糖的速度和（hé）能力。葡萄糖的血糖（táng）生成指數為100；如果比葡萄（táo）糖快和高，那就是＞100，如麥（mài）芽糖105；如果低於葡萄糖則＜100，如黑（hēi）麥34。意思就是說低升糖指數的（de）食物引起血糖變化小，相反高升糖指數的食（shí）物引起血糖升高幅度大。

“升糖指數”對糖尿病患者有特別的意義：糖尿病人如果（guǒ）吃了高升糖指數的食物（wù），血糖（táng）會很快出現高峰，這會（huì）對原本已經出現損傷的胰島細（xì）胞造成不（bú）良的刺（cì）激。血糖的（de）快速（sù）波動還會對（duì）血管造成損害，長此以往更容易出現糖尿病的血管並發症（zhèng）。

對於普通（tōng）人群來說（shuō），升糖指數也（yě）有意義：血糖的快速上升會刺激體內（nèi）胰島素的釋放，導致其（qí）後血糖又快速下降（jiàng），這個過程會讓人有較強的饑餓感，重新燃起對食物的渴望。所以對希望控製體重的人群，應選擇升糖指數較低的食物，保持血糖（táng）平穩狀態。