sanvello壓力情緒管理軟件

sanvello app安卓版可以在手機上進行壓力焦慮等情緒測試，可以每天跟蹤記錄情緒，可以向（xiàng）專業（yè）的醫生進行谘（zī）詢，為您提供合理的治療方案，幫助用（yòng）戶緩解壓力、焦躁、抑鬱（yù）等壞情緒（xù），歡迎有需要的朋友下載體驗！

官方介紹

無（wú）論您是感到焦（jiāo）慮、孤（gū）獨（dú）、不知所措還是（shì）筋疲力盡，sanvello 都會在您所在的地方與您會麵。將其視為讓您感覺更好的工具包（bāo），包括治療、指導、應對技巧、冥想以及目標和情緒跟蹤，由專家設計以幫助您感覺更好。

最重要的是（shì），您的 sanvello 旅程可以為您定製。該應用程序會檢查您的感受，以（yǐ）便您可以隨（suí）著時間的推移跟蹤自己的情緒和進（jìn）展。隨著模式的確定，sanvello 將提供植根於認知行為（wéi）療法的定製工具，讓您走上感覺更好的道路。

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主（zhǔ）要功能

每日情緒跟蹤：滑動情緒跟蹤器來評（píng）估您的感受，添加關於原因的注釋，並找出可（kě）幫助您了解影響情緒的（de）模式。

工具：當困難時期出現時，隨時隨（suí）地利用這個應對工具菜（cài）單來尋找有用的技巧（qiǎo）來平靜你的頭腦（nǎo）、改變你的觀點或重定向消極的想法。

引導式（shì）旅程：“大師班”，專家將帶您了（le）解冥想、日記和思維重構等技巧如何通過視（shì）頻、音頻冥想和自我分析練習幫助您感覺（jiào）更好。

評估：這些簡短的每周互（hù）動測驗為您提供經（jīng）過臨床驗（yàn）證（zhèng）的客觀壓力、抑鬱、焦慮和彈性分數，以量化（huà）您隨時間推移的進展。

sanvello安卓版特色

自我護理：

首先檢查您的情緒或參加我（wǒ）們的一項評估以獲得您的壓（yā）力、焦（jiāo）慮和抑鬱分數。這建立了您的基線，並幫助我們推（tuī）薦個性化的應用內（nèi）活動，讓您走上感（gǎn）覺更好（hǎo）的（de）道路。繼續與約翰格林一起“勇敢的焦慮”引導之旅，或與卡蒂莫（mò）頓一起“感覺更好”。想規劃自己的路線嗎？探索（suǒ）我們的應對工具（jù）庫、思（sī）維重構（gòu）練習、冥想等。

使用 sanvello therapy 的（de）傳統治療時間縮短一半，讓您感覺更好（hǎo），該療法將您與獲得許可的臨床醫（yī）生相（xiàng）匹配，並在您接受治（zhì）療期間免費獲得心（xīn）理健康教練和自我保健（jiàn）內容的高級訪問權限。目（mù）前在美（měi）國的以下（xià）州提供治療：az、ca、co、fl、ga、il、in、ma、md、mi、mn、mo、nj、ny、nc、oh、pa、ri、tn、德克薩斯州、弗吉尼亞州、華盛頓州、威斯康星州。

社區：

您並不孤單：sanvello 社區有數（shù）百萬人，他們在 sanvello 社（shè）區找（zhǎo）到彼此。通過匿名參與活躍的討（tǎo）論區和聊天組，獲得（dé）關於焦（jiāo）慮、感恩和其他數十個話題的全新視角。

治療：

通過健康計（jì）劃免費訪問（僅（jǐn）限美國）：

超過 4000 萬美國人將 sanvello premium 納入他們的健康計劃，而 sanvello therapy 是網絡內的 9000 萬。在應用程序中立（lì）即檢查您的計劃。沒（méi）有保險或在美國境外？沒問題--我們的許多最受歡迎的工具和指南都是免費的，以確保（bǎo）每個人都能照顧好自己的心理健康，此外，我們（men）還提供負擔得起的（de）自付費訂閱，以獲得額外的支持。

教練（liàn）：

在您可以信任的人的幫助下麵對新的挑戰。sanvello 教練通（tōng）過 1:1 消息傳遞提供指導、支持和激（jī）勵 - 無需評判。您的教練是您實現目標的參考。您還可（kě）以獲得小（xiǎo）組輔導課程（chéng）（幫（bāng）助您將 cbt 的概念應用於現實生活（huó）的現場課程）以及應用程序中的所（suǒ）有自我保健工具的通行證。sanvello coaching 僅適（shì）用於（yú）美國