1.用vmware tools工具
SharedFolders是Vmware4 的一個新功能，更加方便了在Host，Guest操（cāo）作係統間共享文件。但是使用前
要安裝vmware tools.
點（diǎn）擊setting->vmware tools install
mount /dev/cdrom /mnt/cdrom
cd /mnt/cdrom
裏麵有一個vmware tools的tar包，解開執行vmware-tools-install.pl腳本，一路回車，一般沒有問題。
點擊Edit->Virtual Machine Settigns->Option->SharedFolders->Add，選定要共享的文件夾並給這個文件夾（jiá）命名，下一步。選定“Enable
thisshare”， 確定以（yǐ）後，vmware會把這個文（wén）件夾自動mount到/mnt/hgfs目錄下。

2.Windows下配置Ftp
用serv-u比較簡單（或（huò）直接設置iis的ftp服務器（qì））

3.Windows下（xià）配置WWW服務
用IIS，Apache或者其它的都可以。如果你的Linux隻有命令行的話，就用wget命令吧，可以很方便地下載文件。

4.利用Windows的文件共享功能
比如（rú）說（shuō）你的Windows的IP為192.168.0.1，共享了一個叫share的目錄，那麽就可以用下列命令
mount -t smbfs //192.168.0.1/share /mnt -o username=user%passwd
或者smbmount //192.168.0.1/share /mnt -o username=user%passwd(用這個命令要（yào）安samba哦)

5.利用Samba
這是我用得最多的方（fāng）式（Samba服務器畢竟是多係（xì）統文件共享不錯的解決方案）

6.在Linux下配置Apache
在Linux下配置Apache，然後（hòu）在（zài）Windows下通過www方式把Linux下的文件下載（zǎi）下來。這種方式隻（zhī）能把Linux的文件傳到Windows，不能把Windows的文件傳到Linux.
（設置apache配置文件，並提供一（yī）個類似webshell的東西，可以把文件從windows通過www方式把win係統下的文件上傳到linux）

7.在Linux下配置Ftp
用vsftp或者wu-ftp都可（kě）以，配置成上傳權限的，然後Windows和（hé）Linux就可以相（xiàng）互共享（xiǎng）文（wén）件了。

8.用ISO文件
虛擬機裏（lǐ）麵的光驅可以有物理光驅和ISO文（wén）件兩種，我們可以把（bǎ）我們的文件重點製件成ISO文件(用WinIso),然後在Linux中作（zuò）為CDROM掛接。

9.直接掛接物理（lǐ）硬盤或者硬盤分區
不過vmware也是（shì）支持直接mount Host機器的磁盤，方法是在虛機（jī）設置裏新建磁盤，類型選“Usephysicaldisk(foradvanced users)”,再選定磁盤（pán）和（hé）分區就可以。但是這樣的操作可能會引會文件係統的不一致，導致錯誤，不推薦使用（yòng）。