養性延命錄白話文

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養性延命錄作者（zhě）介紹

陶弘景以文章（zhāng）著稱，工（gōng）書（shū）善畫，兼精琴棋（qí），曾拜道士孫遊嶽為師，曾短暫做（zuò）過官，後隱居茅山，自（zì）號華陽陶隱居（jū）。他雖隱居茅山（今江蘇鎮江境內），但朝廷（tíng）每遇大（dà）事（shì），則遣使（shǐ）山中谘詢，故時人譽其為“山中宰相”。

養性延命錄電子書介紹

共分（fèn）上下兩卷、六篇：《教誡篇》、《食誡篇》、《雜誡忌（jì）讓（ràng）害祈善篇》、《服氣療病篇》、《導引（yǐn）按摩篇（piān）》、《禦女損益篇》。其中，《教誡篇》講的是養生的理論，總論養生的必要性；《食誡篇》講飲食的注意事項；《雜（zá）誡（jiè）忌讓害祈善篇》講日常起居的注意事項；《服氣療病篇》講行氣術（shù）；《導引按摩篇》講導引按摩術；《禦女損益篇》講房中術。

養性延命錄評價

《養性延（yán）命錄》是道教史上對養生術的一次（cì）大總結，它反映了道教學者對益（yì）壽延年的高度重視。該書雖為輯錄性質，但其中不乏陶弘景（jǐng）的養生思想。如在《養性延命錄序》中（zhōng），陶弘景強調：“夫稟氣含靈，唯人為貴。人所貴者，蓋貴於生。生者（zhě）神之本，形（xíng）者神之具。神大（dà）用則竭，形大（dà）勞則斃。若能遊心虛靜，息慮無為，服元氣於子後，時導引於閑室，攝養無虧，兼餌良藥，則百年耆壽是常分也（yě）”。這一點就比葛洪《抱樸子（zǐ）》有了進一（yī）步的認識（shí）。