抑鬱自我測試

抑鬱症自我測試app是一款（kuǎn）將自我測試的題目結合圖片和心理暗示的（de）應用，如果對自己還有（yǒu）所懷（huái）疑的朋友（yǒu）可（kě）以試試，摒棄你的疑心，如果測出來就問題的，也不用灰心，這並不是標準和唯一的答案，具體情況還是以醫生為主！

官方介紹

起初可能在短時間內表現（xiàn）為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都（dōu）不感興趣。患（huàn）者感到“過失”和眼前的“不如意事”紛紛（fēn）湧上心頭，縈回不去。瞻望未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。沉重的情緒（xù）憂鬱總是帶來自責自罪，患者感到自（zì）己已喪失了工作能力，成為廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤誇（kuā）大成不可寬恕的大（dà）罪，一再要求（qiú）處理。患者可能因罪（zuì）惡妄想而拒食（shí）或隻肯吃白飯（fàn）。情緒極度（dù）低落時可自殺或自我懲罰。

根據世界衛生組織的研究，全球抑鬱症的年患病率約為11%。從疾病負擔看，目前抑鬱症（zhèng）已經成為世（shì）界第四大疾病（bìng），預計到2020年將成為僅（jǐn）次於冠心病的人類（lèi）第二大疾患。在（zài）我國，各類抑鬱障礙和焦慮障礙的患病（bìng）率分別超過4%和5%。

自我測試方法

1、悲傷：你是否一直感到傷（shāng）心或悲哀?

2、泄氣：你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊：你是否覺（jiào）得自己沒有價值或（huò）自以為是一（yī）個失敗者?

4、自卑：你是否覺得力不從心或自歎比不上別人（rén）?

5、內疚：你是否對任何事都自責?

6、猶豫：你是（shì）否在做決定時猶（yóu）豫不（bú）決?

7、焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?

8、對生活喪（sàng）失興（xìng）趣（qù）：你對事業、家庭、愛好或朋友是否（fǒu）喪失了興（xìng）趣?

9、喪失動機：你（nǐ）是否感到一蹶不振做事情毫無動力?

10、自我印象可憐：你是否以為自（zì）己已衰老或失去（qù）魅力?

11、食欲（yù）變化：你是否感到（dào）食欲不（bú）振或情不自禁地暴飲暴食?

12、睡眠變化：你是否患有失眠症或整天（tiān）感到體力不支、昏（hūn）昏欲睡?

13、喪失性欲：你（nǐ）是否喪失了對性的興趣?

14、臆想（xiǎng）症：你是否經常擔心自己（jǐ）的健康?

15、自殺衝動：你是否認為生存沒（méi）有價值，或生不如死?

1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?

2、泄氣：你是否感到（dào）前（qián）景渺茫?

3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒（méi）有價值或（huò）自以為是一個失敗者?

4、自卑：你是否覺得力不從心或自歎比不上別人?

5、內疚：你是否對任何事都自責?

6、猶豫：你是否在做決（jué）定時猶豫不決?

7、焦躁不（bú）安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀（zhuàng）態?

8、對生活喪失（shī）興趣：你對事業（yè）、家（jiā）庭、愛好或朋友是否喪失了興趣（qù）?

9、喪失動機：你是（shì）否感到一蹶不振做事情（qíng）毫無動力?

10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?

11、食欲變化：你是（shì）否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?

12、睡眠變化：你是否患有失眠症或整天（tiān）感到體力不（bú）支、昏昏欲睡?

13、喪失性（xìng）欲：你是否喪失了對性的（de）興趣（qù）?

14、臆想症：你是否經常擔心自己的健康?

15、自殺衝動：你是否認為生存沒有（yǒu）價值，或生不（bú）如死?

1、悲傷：你（nǐ）是否一（yī）直感到傷心或悲哀?

2、泄氣：你（nǐ）是否感到前景渺茫?

3、缺乏自（zì）尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

4、自卑：你是否覺得力不從心或自歎（tàn）比不上別人?

5、內疚：你是否（fǒu）對任何事都自責?

6、猶豫：你（nǐ）是否（fǒu）在做決定時猶豫不決?

7、焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?

8、對生活喪（sàng）失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友（yǒu）是否喪失了興趣（qù）?

9、喪失動機：你是否感到一（yī）蹶不振做事情毫無動力?

10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或（huò）失去魅力?

11、食欲變化：你是否感到食欲不（bú）振或情不自禁地暴飲暴食?

12、睡眠變化：你是否患有失（shī）眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡?

13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣（qù）?

14、臆想症：你是否經常擔心自己的健康?

15、自殺衝動（dòng）：你是否認為生存沒有價值，或生不如死?

測試結果

測試後，請算出你的總分並評出你的抑鬱（yù）程度。

0～4分，沒有抑鬱症；

5～10分，偶爾有抑鬱情緒（xù）；

11～20分，有輕度抑鬱（yù）症；

21～30分，有中度抑鬱症；

31～45分，有嚴重抑鬱症（zhèng）。

中（zhōng）度（dù）和嚴重抑鬱症要立即到心理專（zhuān）科診治。