小冥想

小冥想軟件安卓版可以幫助用戶（hù）排除緊張、改善睡眠，這裏有豐富的冥想課程，包（bāo）括了情緒管理、音樂冥想、大自然環境冥想等，讓用戶可以（yǐ）身心放鬆（sōng），起到助眠減壓的作用，喜愛的朋友（yǒu）趕快下載體驗（yàn）吧！

官方介紹

提供全麵（miàn）的（de）冥想練習內容，讓（ràng）用戶擁有充足的精（jīng）力麵對一整天的學習和工作，同時（shí）有專業的老師指導，輕鬆（sōng）進入冥想狀態，快速獲身心放鬆。

主要功能

【釋放壓力】冥想幫助我們不再逃避壓力，而是通過練習冥想，直麵壓力，了解壓（yā）力，一呼一吸間，壓力（lì）被（bèi）化開，生活陡然敞亮。

【告（gào）別失眠（mián）】專業睡眠冥想練習，讓你在（zài）引導師療愈的聲音裏，白噪音的（de）流水聲，海浪聲（shēng），風聲裏，沉沉睡去。

【情緒管理】我們（men）都討厭壞（huài）情緒，卻總是避之不及，在冥想的世界裏，你會學會怎（zěn）麽（me）與情緒和解，情緒不再是問題，而是生活的佐料。

【規律作息】冥想習慣（guàn）養成，自律不再是強大意（yì）誌力的克製，而是自然而然地自（zì）我覺知，生活條理好輕鬆。

【專注提升】跟隨引導師（shī），開始關注一直被忽視的“呼吸”，原來（lái）呼（hū）吸的力（lì）量是如此強大，讓我們拋開雜念，專注讓我們效率倍增（zēng）。

小冥想app特（tè）色

糅合東西方前沿冥想技巧和研究成（chéng）果，治療音樂基礎上，大膽進行本土化革新（xīn），開發出適合中國人練習的冥想課程。

搜索練習和嚐試不同的難度階梯，方便你快速找到適合你的冥想練習

長期練習，幫（bāng）助改善睡眠、緩解焦慮、恢複精力和調整（zhěng）心態。

每（měi）個（gè）階（jiē）段都有詳細的（de）教程，用戶自行練習後可以放鬆自己（jǐ）的身體，減輕壓（yā）力

適合人（rén）群

精神壓力大，莫名產（chǎn）生焦慮（lǜ）情緒

睡眠質量差，飽受失眠（mián）淺睡困擾

易走神，想提升專注度的人，思緒容易（yì）飄乎，工作效率低下，無法（fǎ）長時間專注做一件事

情緒（xù）水平低，精神疲憊狀態不佳

更新日誌

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