瑜伽3d解剖書 電子版

瑜伽3d解剖書pdf電子版包含（hán）了肌肉篇和動作篇兩本，內容完整，圖片高清，該書（shū）以人體解剖學為基礎，全麵介紹了瑜伽體位對肌肉的影響，能幫助瑜伽愛好者合理地控製身體（tǐ），避免拉傷身體，需（xū）要的朋友快來綠（lǜ）色資源網下載吧！

瑜伽3d解剖書電子版介紹

本書是瑜伽練習者必備指南（nán），以基礎解剖學和人體生（shēng）理學為基礎，闡述肌（jī）肉運（yùn）作與瑜伽體位之間的交互影響，用最科學的方法重塑你的瑜（yú）伽觀念！教你全麵認識肌肉（ròu）結構，巧妙避免運動傷害（hài）；與你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法，開啟無限的身體潛能！醫師詳細解析24組關鍵肌肉和46式正宗瑜伽體位，為（wéi）您繪製出簡單實用的3D瑜伽身體地（dì）圖（tú）！

瑜伽3d解剖書目錄

《瑜伽3D解剖書》1目錄

如（rú）何使用本書

緒論：做瑜伽之前的必要認識

Part 1　骨（gǔ）盆和大腿（tuǐ）

第1章　髂腰肌

第2章　臀大肌

第3章　臀中肌

第4章　闊（kuò）筋膜張肌

第5章　恥骨肌

第6章　內收大肌

第7章　外旋肌

第（dì）8章　股四頭肌（jī）

第9章　縫匠肌

第10章（zhāng）　膕旁肌群

Part 2　軀幹

第11章　腹部肌肉

第12章　背部肌肉

第13章　背闊肌

第14章　斜方肌（jī）

第15章　胸大肌與胸小肌