keep最新版（bǎn）本

keep安卓版是能夠帶給自由的全（quán）方位健身app，相當於你的私人移（yí）動健身教練，課程豐富，有詳（xiáng）細的視頻教學，無（wú）輪（lún）你（nǐ）工（gōng）作多（duō）忙你都可以用它來健（jiàn）身，因為在這裏4分鍾就可以完成一次健身（shēn）訓練，並且有（yǒu）健身專家給每位用戶量身定做科學的健身計劃，讓你輕鬆獲得完美身材，喜愛的朋友趕快下載體驗吧！

keep最（zuì）新版本官方介紹

Keep是一款具有社交屬性的（de）健身（shēn）工具類產（chǎn）品。用戶可利（lì）用碎片化的時間，隨時隨地選擇適合自己的視頻健（jiàn）身課（kè）程，進行真人同步訓練。完成後還可以“打卡”曬成就。你可根據器械、部位、難度（dù）篩選適合自己的課程，一些難度較大的動作，你還可以單獨觀看視頻和文字解析。

結束訓練後，你可以“打卡”表示一天（tiān）課程的完成，並評價自己的本次訓練。根據（jù）這些行為數（shù）據，Keep會分析你的健身習慣，不斷精確算法，將最適合你的健身計劃推（tuī）送給（gěi）你。

keep健身軟件特色

1.根據用戶場景、健身目的、有無（wú）器械編排各種訓（xùn）練計劃，4分鍾也可以完成一次健身訓練 

2.隻需 Keep 一個平台即可將健身、跑（pǎo）步、騎行、計步數據通通記（jì）錄，全麵了解你的運動（dòng）數據 

3.所有動作均配有視頻，標準的動作（zuò）演示和（hé）精確的語（yǔ）言描述帶你快速入門

4.權威健身專家把控內容，為每個人製（zhì）定科學的（de）健身（shēn）計劃

5.熱門城市有趣的（de）跑步路線圖，讓跑步更有樂趣（qù）&

6.真人（rén）同步訓練（liàn），記錄訓練記錄：全程語音督導，自動同步進度，真正良好（hǎo）的體驗是你永遠不需要背動作、記組數。

7.量體裁衣，多種健身訓（xùn）練供你選擇：訓練計劃針對不同人群、各（gè）種（zhǒng）器（qì）械和階段（duàn）健身目標組合編排，適用最廣（guǎng）泛的健身（shēn）場景。

8.分（fèn）享（xiǎng）健身成果（guǒ），一起進步：拍照記錄每一天（tiān）的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動（dòng）社區，健身不再是孤獨的堅持。

keep熱門課程

1.五維腹肌訓練計劃

2.腹肌撕裂者

3.人魚線雕刻

4.變式俯臥撐打造胸肌

5.消除手臂贅肉

6.緩解背部疼痛

7.打造完美翹臀

8.線（xiàn）條型身材養成計劃

9.上肢力量突破

10.健身球核心肌群激活

11.tabata 燃脂

更新日誌（zhì）

v8.3.30更新內容：

8.3.30 核心功能繼（jì）續升級，請（qǐng）大家繼續使（shǐ）用和提意見，每一個反饋（kuì）和（hé）吐槽（cáo）我們都會認真對待，持（chí）續優化（huà）我們的體（tǐ）驗。

- 跑步數據曆史對比功能全新升級，增加多維度數據分（fèn）析；

- 今日功能增加多維度數據，全麵查看自己（jǐ）的運動趨勢和能力變（biàn）化；

- 每條運動記錄可以計算運動負荷和訓練效果（guǒ）了；

- 首頁發布動態更便捷，可以快速分享最近的運（yùn）動（dòng）記錄和成（chéng）就。

v8.3.20更新（xīn）內容（róng）

8.3.20 核心（xīn）功能繼續升級，請大家繼續使用（yòng）和提意見，每一個反饋和（hé）吐槽我們都會認真對待（dài），持續優化我們的體驗。

- 修複部分（fèn） bug 和改善基礎體驗。

v8.2.50更新內容：

8.2.50 核心功能繼續升級，請大家繼續使用和提（tí）意見（jiàn），每一個反饋和吐槽我們都會認真對待（dài），持續優化我們的體驗。

- 官方課程增加練（liàn）中評估指（zhǐ）導，更完整（zhěng）的了解和記錄肌肉（ròu）能力變（biàn）化，課程陸續擴充中（zhōng）；

- 完練頁區間詳情體驗優化，可長按查看瞬時數據，跑步分段詳情支持高亮 PB 區間；

- 跑步完可以發起 PB 挑（tiāo）戰了；

- 方案創建封麵選擇流程優化（huà）。