私人健身（shēn）教練app官方版

私人健身（shēn）教練app官方版之中為（wéi）用戶私人（rén）進行定製健身課程，讓可以更加科學的進行健身，用戶（hù）在這（zhè）裏想要鍛煉身體（tǐ）的那個部位都可以獲得更加詳（xiáng）細的健身教程，為用戶帶來更快的健身（shēn）效（xiào）果。

私人健身教練app簡介

私人健身教練針對你全身的主要肌群提供了每天的鍛煉計劃。每天僅需幾分鍾，在家裏（lǐ）鍛煉肌肉，塑造體型，完全不需要去健身房（fáng）。所有的動作都可以用你自身的重量來完成，不需要任（rèn）何器（qì）械，也不需（xū）要健身教練。

私人健身教練（liàn）有腹部（bù），胸部，腿部，手臂和全身運動。所有的（de）動作都是由專（zhuān）業的健身（shēn）教（jiāo）練設計，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。盡管每天隻需（xū）幾分鍾，但（dàn）是它可以很有效的幫助你鍛煉肌肉，幫助你在家（jiā）裏就能練（liàn）成六塊腹肌。

熱身和拉伸動作（zuò）的設計來（lái）確保你科（kē）學的健身。動畫和視頻指導（dǎo），可（kě）以幫助你把每（měi）個動作都（dōu）做對。

堅持每天使用我們的app，在（zài）短短的幾周之後，你就會發現身體發生了很大的變化。

軟件亮點

自定義鍛煉提醒

熱身和拉伸動作（zuò）

跟（gēn）著你的私人健身教練減肥

自（zì）動（dòng）記錄鍛煉進度

體重圖表追蹤體重變化

詳細的視頻和動作指導

與朋友分（fèn）享鍛煉成果

APP優勢

--針對性訓練

如（rú）果你想擁（yōng）有完美的臀部，或者寬厚（hòu）的（de）背部快來給你（nǐ）的每日訓練加餐吧，針對性訓練更容易讓肌肉線條分明。就像nba當中的運動員一般。

--高階訓練課（kè）

倘若你是愛好健身的健（jiàn）身達人，那麽這套可（kě）能刷下來會讓你的體格更上一層樓！

--新手（shǒu）健身課

如果你是沒有接受過專業運動健身訓練的新（xīn）手，你（nǐ）快快打開這個模塊，這裏有詳細的（de）動作（zuò）指導讓你（nǐ）快速入門。

應用特色

1、可製（zhì）定目標（biāo），比如一個星期進行幾天訓練，建議每周至少訓練3天，效（xiào）果會（huì）更好喲（yō）；

2、全身健身，比如有開合跳、頭高位俯臥撐、膝（xī）蓋俯臥撐等等（děng），全身各部位（wèi）運動，提供了動（dòng）態圖示範學習；

3、還有胸（xiōng）部、腹部（bù）、肩（jiān）膀、背部、腿部等各個（gè）部（bù）分（fèn）分享鍛煉，從初級到高級選擇健（jiàn）身，強化體魄；

4、很詳細的健身規範（fàn）查看，提供了定時訓練，設定一個時間訓練可能（néng）效果更佳。