好大（dà）夫（fū）好姿（zī）勢

好姿勢app是一款手機端（duān）的健康測評應用（yòng），通過科學（xué）的在線評測，讓你對你的腰（yāo）椎勁椎健康有一個直觀的感受！同時通過在線的科學教學方法，讓你通過定期的運動減輕疾病的壓力，重新找到最適合自己的好姿（zī）勢！趕快下載體驗吧！

應用介紹：

不良姿勢是疾病的根源、健康的殺手！

好姿勢APP由（yóu）清華大學劉海生主任醫師帶領專家團隊開發完成，提（tí）供了一種便捷（jié）的人體（tǐ）姿勢評估與個性化姿勢矯正訓練的（de）在線服務，是頸肩腰（yāo）腿（tuǐ）痛病人醫療康複與健身訓練的自然、綠色（sè）、省時、省力、自我療愈的（de）方法和技術。

好姿（zī）勢（shì）APP適用（yòng）於不良姿勢的人進行動態評估與不良姿勢矯正、頸肩腰腿痛（tòng）病人自我療愈、頸椎病、腰椎（zhuī）間盤突出等術後運動康複與（yǔ）健身指導。實現了醫院內康複（fù）、居家康複與自我療愈的良好融合。

應用特色：

好姿勢（shì）APP特點：快速評估（gū）、個性化方（fāng）案、真人演示訓練動作。

1、真人演示訓練動作。

2、在姿勢評估的基礎上（shàng），告訴我們您（nín）身體的疼痛（tòng）部位，係（xì）統會自動給（gěi）出個性化的運動康複訓練。

3、通過正麵與側麵兩幅照片，標記（jì）雙眼、肩膀（bǎng）的肩峰（fēng）、髂前上棘、膝蓋、踝關節位置，快速分析出人體姿勢異常；

好姿勢（shì）3A療法：

第一個“A”——水平軸

水平軸（zhóu）是沿左右（yòu）方向與人體垂直的（de）軸線，將人體分為上、下（xià）兩個部分。

在水平（píng）軸（zhóu）上評估人體姿勢要重點關注雙眼、雙耳、肩膀（bǎng）、髂前上棘、髂後上脊、膝蓋、腳趾部位。通過水平軸可（kě）以判斷頭部偏斜、肩膀高低、骨盆傾斜、股骨旋轉、八字腳等問題。

第（dì）二個“A”——矢（shǐ）狀軸

矢（shǐ）狀軸沿前後方向、與（yǔ）人體垂直的軸線，將（jiāng）人體分為左右兩部分（fèn），它（tā）是（shì）反（fǎn）映人體左右側對稱情況的評估指標。在矢狀軸上評估人體姿勢要重點關注鼻根、胸骨上窩、肚臍、脊柱、膝（xī）蓋、足跟（gēn）部位。通過矢狀（zhuàng）軸（zhóu）可以（yǐ）判斷頭（tóu）部偏斜、軀幹偏斜、X型腿、O型腿、足內翻、足外翻、脊柱側彎等（děng）。

第三（sān）個“A”——冠（guàn）狀（zhuàng）軸

冠狀軸是（shì）與矢狀軸垂（chuí）直、將人體（tǐ）分為前、後兩個部分的軸線。這個軸不好用圖像直觀表示，所以我把這個軸表示為垂直方（fāng）向。你可以相象這是一個左右（yòu）方向的平麵（miàn），也（yě）就是（shì）把沿正中線把身體前、後分開的線。這個平（píng）麵在醫（yī）學上以稱“冠狀麵”。在冠狀軸上，應重（chóng）點關注頭部、肩膀、髂前上棘（jí）與髂後上脊、小腿與腳的（de）交角。從冠狀軸上可以判斷出軀幹旋轉、骨盆前傾、足背（bèi）屈或者足蹠屈。