7分鍾鍛煉Seven

7分鍾鍛煉Seven是（shì）一款很實用的教（jiāo）你快速鍛煉的手機應用，軟件提供了清晰的圖解（jiě）、可視計時器（qì）、語音指示，甚至有觸覺反饋以在30秒強度鍛煉和10秒休息之間切（qiē）換。7分鍾鍛煉基於科學研究，可（kě）在最短的時間（jiān）內（nèi）獲得最（zuì）大的健身好處。 喜歡（huān）的（de）朋（péng）友趕快下載（zǎi）體驗吧（ba）！

官方介紹

最流（liú）行的7 分鍾鍛煉！最合適普通人鍛煉身體的軟件！你可以隨時隨（suí）地的鍛煉身體，隻需要7分鍾！

7分鍾鍛（duàn）煉是建立在高強度循環訓（xùn）練（HICT）基礎上的一款的健（jiàn）身應（yīng）用。您可以用它安全、有效、高效的鍛煉主要肌肉和（hé）健身。嚐試7分鍾鍛煉應用，使您更健康！

每天您隻（zhī）需要花費7分（fèn）鍾就可以達到（dào）調理身體，強健體魄的效果。每個動作30秒，總共12種動作，動作間有10秒的休息時間，您（nín）所需要的僅僅是一把椅子或者一麵牆壁。您可以根據時間來重複訓練（liàn）。

軟件（jiàn）特（tè）點（diǎn）

無需訪問網絡。隨時隨地鍛煉（liàn）！

使用最喜歡的音樂應用在後（hòu）台播放（fàng）歌曲

健身愛好者可進行（háng）多次循環鍛煉

可戴在手臂（bì）上：振動或語音模式可指示何時切換練習

Google drive同步可在你的所（suǒ）有設（shè）備上更新最（zuì）新進度

“學習”標簽含各練習的專業提示

更新日誌

v8.1.3 更新內容（róng）：

更穩定、更優質，邀您一起體驗。