好眠(作息調整)

好眠作息調整好幫手，讓你健康每一天。通過睡眠監測幫你統計睡眠的質量，有助眠的音樂幫你快速入睡。按照分析和統計（jì）調（diào）整自己的作息（xī），自帶（dài）智能喚醒係統柔和鈴聲。睡眠記（jì）錄保存（cún）全，讓你每（měi）天觀察睡眠質量變化，歡迎有需要的朋友下（xià）載使用！

好眠軟件介紹

好眠是一（yī）款幫助（zhù）您培養並記錄規律睡（shuì）眠習慣的健康app。如果您正在為熬夜晚睡拖延症、失眠焦慮、生活作息不（bú）規律感到苦（kǔ）惱，如果您想改變並擁有健康的作息（xī）習慣，好眠絕（jué）對是您的不二選（xuǎn）擇！

通過專業的睡（shuì）眠監測（cè）技術，智能提（tí）醒（xǐng）入睡、全麵的睡眠質量分析，讓您了解自己的睡眠，同（tóng）時內置多種助（zhù）眠功能，可以幫您快速入睡，並（bìng）提供21天等多種睡眠計劃，讓健康睡（shuì）眠成為您的生活習慣。

好眠最新版功能

【睡眠監測分析】：睡眠報告和（hé）日、周、月、年睡眠狀態智能分析（xī），生成（chéng）睡眠（mián）曲線；

【七天睡眠周（zhōu）報】：統計一周睡眠關鍵詞，\\\\覺皇\\\\、“自律”、“無敵”等一鍵分享好友；

【入睡時間提醒】：午休或晚間準時提醒（xǐng）睡（shuì）覺，幫助養成午休和按時睡覺好習（xí）慣；

【每（měi）日睡眠報告（gào）】：入睡、起床時間、睡眠時長、睡前筆記（jì）、睡醒心情、睡眠質量（liàng）、深淺睡眠等；

【專業助眠音（yīn）樂】：專業助眠音樂，自定義播放時間，專心入睡，快（kuài）速入眠；

【長期睡眠統（tǒng）計】：睡（shuì）眠質量趨勢、睡眠時長變化和影響睡眠因素的（de）全麵分析；

【晨間智能喚醒】：智（zhì）能監測（cè）晨間輕度睡眠階段，悅耳鈴聲智能喚醒，輕鬆起床；

軟件亮點

【功能全】：最全麵的睡眠記錄與分析，豐（fēng）富助眠音（yīn）樂，21天睡眠（mián）計劃（huá）、睡眠（mián）體檢報告、眾望（wàng）所歸的（de）“午休模式”和“周末模式”；

【助眠全（quán）】：白噪音、晚（wǎn）安電（diàn）台、故（gù）事、催眠曲、ASMR、冥想引（yǐn）導、美國海軍3分鍾快速入睡、478呼吸法、睡眠限製療法；

【記錄全】：整晚深淺睡眠曲線圖、睡眠（mián）節律、睡眠質量、午休（xiū）時間、睡（shuì）醒心情全麵記錄；

【統計（jì）全】：平均睡眠時間、平均睡眠質量、睡眠時間趨（qū）勢（shì）圖（tú）、每周周報統計睡眠關鍵詞；

【分析全】：分析您的睡眠類型，分析天氣和睡前行為（wéi）等多種因素對睡眠的影響（xiǎng）；

更新日誌

v3.13.1更新內容：

1. 晚（wǎn）安電（diàn）台（tái），睡眠引（yǐn）導，專題支持收藏；

2. 新增（zēng）“失眠嚴重程度指數量表（InsomniaSeverityIndex, ISI）”，測試看看你的失（shī）眠程度吧；

3. 修（xiū）複已知問題，提升體驗；

v3.12.0更新內（nèi）容

1. 睡前訓練模塊新增神經疲勞入（rù）睡法；

2. 修複（fù）已知問題，提升體驗。

v3.3.0 更新內容

1. 醒（xǐng）來心情支持修改；

2. 優化多種睡眠模式的展示方式；

3. 修複已知問題，提升體驗；